10 maneiras para prevenir a pressão alta:
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❤ Meça a pressão pelo menos uma vez por ano
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❤ Pratique atividades físicas todos os dias
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❤ Mantenha o peso ideal, evite a obesidade
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❤ Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes
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❤ Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba
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❤ Abandone o cigarro
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❤ Nunca pare o tratamento, é para a vida toda
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❤ Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde
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❤ Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer
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❤ Ame e seja amado.